踩單車鍛鍊休閒皆宜

單車在內地是短途代步工具，因電動車近年快速發展及方便，使其無論在城市還是城鎮，均有逐漸取代單車之勢；單車在公園及休憩區亦是居民遊玩的工具。當然，仍有不少人以單車為運動健身項目，在公路或單車徑上踩長途鍛鍊。

踩單車好處是不限速度，鍛鍊者可按自身能力適當調整；能提高鍛鍊者心肺功能，下肢肌力和增強全身耐力。同時是一項需要大量氧氣的運動，鍛鍊者能消耗較多熱量，突顯減肥成效。據運動醫學研究顯示，踩單車屬於異側支配運動，兩腿交替蹬踏，可使左、右腦功能同時得到鍛鍊，預防大腦老化；還能防止高血壓，鍛鍊神經系統敏捷性。

本澳單車徑長度雖不及珠海情侶路單車徑，但市政署已計劃將蓮花單車徑及氹仔海濱休憩區單車徑連接，並向北安延伸。海濱長廊計劃將在科學館旁設置長約四公里的單車徑。

預計明年開始，本澳市民及遊客可以有更長、更多的單車徑供遊玩及健身。雖然建成後單車徑或許仍不夠長，但可踩一兩次來回，沿途亦可欣賞小城沿岸風景，紓緩壓力，一起享受踩單車樂趣。

賈大廚