馬檇鏗PO相展健身成果

“微辣”藝人馬檇鏗((Roberto)早前在個人專頁發佈了幾張相片，赤裸上身的他充分展現出其健身成果。

經過短短三個月的艱苦鍛煉，Roberto的體脂率由11%降至9%，他表示：“我堅持每星期操足七日，暫時都滿意目前的身形，但其實要維持現狀才是最難，希望可以繼續保持。”被問到會否想嘗試參加健美比賽？Roberto笑言：“應該不會，因為自己與健美運動員其實還有很大距離，我只是一個比較喜歡做運動的人而已。”

要保持健碩的身形，除了要不停鍛煉外，控制飲食亦相當重要。Roberto坦言在健身期間，仍會約朋友外出食飯，但就提議盡量食得健康和清淡一些，自己亦會自律地忍口，“我覺得其實沒有所謂的健身餐單，你只要懂得去計算自己每日需要吸收多少卡路里和蛋白質，其實吃甚麼都可以。”

文：車點心