不受場地天氣限制

柔力球運動具有廣泛適應性，不受場地和天氣限制，室外內均可鍛煉。梁麗斯介紹：“我們除因比賽而練習外，各運動員均可在公園、廣場等作自主練習和遊玩，有安全的空地及不影響到他人便可以。”

柔力球亦可作為表演項目，具觀賞性，尤其是大型團體表演。梁麗斯認為具舞蹈基礎會較易接受柔力球：“目前全國已有大專和高校開展教學，很多學生特別是女學生開始接觸並喜歡上這項運動。但本澳家長和學生仍未能完全接受，仍認為柔力球是中老年人運動，只有一些喜歡技術性質或有跳舞基礎的學生喜歡，接受程度較低。”認為柔力球要成功走入大眾眼中，需要在不同的表演場合作表演和競技賽，讓廣大市民了解這項運動的優美和技術性，從而改變市民對柔力球觀念。

單人集體自主強

柔力球可以單人，亦可集體進行，具有自主性，可通過獨自鍛煉而提高水平的運動。梁麗斯透露部分運動員不斷向難度挑戰：“會員在練習過程中除熟練舊有段路外，亦會向難度挑戰，不斷研發新招式，使自己耍球技術複雜化，從而提高自身水平，亦能在比賽時增加分數，取得佳績。”