護好眼睛更能享受運動

在新冠肺炎陰霾下，本澳的娛樂場所、體育場地及設施等都暫停開放一段時間。現在部分雖已重新開放，仍有不少市民響應政府，宅家抗疫。

賈某的一些朋友均處於“不想戴口罩做運動”和“做完運動後又要戴口罩”的兩難。做運動時戴口罩會令呼吸不暢順及感覺侷促，可能會造成身體不適；做完運動後如不戴口罩又或會被別人用奇異眼光看待，所以他們都選擇在工餘時“宅”在家，對着手機或電腦熒幕五、六個小時，讓眼睛疲憊不堪。成年人不應該，未成年人甚至小童更不該。

小童在六歲已能達到正常成年人的視力，但此時眼球及身體各部分仍處發育階段，若小小年紀已近視，往後對眼球的成長及發育必帶來影響。

近視對運動帶來的影響，相信所有戴眼鏡的人都清楚。不僅上天下海的運動，在陸上做運動出汗，均會讓眼鏡容易滑落及汗水留在鏡片上。不戴眼鏡或因鏡片沾濕令視線不清時，不僅影響運動時的發揮，更甚者會影響運動的心情，或因而對運動卻步。

以休閒方式運動健身時，沒有固定目標及壓力，眼鏡問題還可以忍受；但在賽場上或因視力問題可能會讓運動員留下遺憾。及早保護眼睛減低患上近視的機會，更能享受不同運動所帶來的樂；適當的眼部運動，亦有助保護靈魂之窗。

賈大廚