復課初期學生情緖或困擾

輔導員籲訂漸進目標 家長給予關懷協助

【本報消息】街總學生輔導員提醒，學生復課初期出現不適應及焦慮十分正常，建議保持良好的生活作息及飲食，維持在較佳狀態。學生可根據自己的學習情況以漸進方法訂立合理目標，不要開始就提出過高要求，給予過高壓力。家長亦可與子女協商合理分配學習及休息時間，讓學生重新調整學習的步調。

學生返校“過五關”

學生輔導員黃曉晴、梁宴齊表示，隨着疫情漸趨穩定，中學本月順利復課。學校為減低病毒傳播風險，要求師生入校前需“過五關”，包括測溫門、健康碼、佩戴口罩、酒精消毒、分通道上落。同時，各班錯開小休時間，學生主要留在自己的課室活動，並不可長時間留在走廊和過班活動，且安排老師巡視樓層。為配合校園防疫工作，輔導員為各班復課後防疫關懷入班，提升學生的自我保護意識，同時讓學生不要輕視本次疫症蔓延的風險。

雖然不少學生對能再回到校園上課表示開心，認為可與朋友見面，面授較網課來得直接和有成效，但輔導員留意到復課初期，部分學生精神較疲憊，可能與未調整好生活作息及節奏有關。面對復課後學習節奏變得緊湊，有時候更需要補課，學生都表示感到一定壓力，需要時間調適。無論因課業壓力還是受疫症影響，都可能爲學生帶來不同程度的心理壓力。

留意子女情緖變化

學生可能感受到生活中有許多事情無法掌控，出現無奈、失落、孤獨等難以表達的情緒及感受，有時學生自己亦未必察覺得到。建議家長多留意子女的情緒需要及變化，例如若子女出現失眠、早醒，胃口變大或變小、情緒不穩、社交退縮、成績明顯下跌等，即代表子女情緒很可能受困擾，應及時關懷及協助。

同時，學生復課後應留意自己的情緒變化，如遇到壓力可以採用一些平時有效的紓壓方法，例如畫畫、做運動、與人傾訴等，協助自己過渡。若發現情緒困擾持續，應盡快尋求家長、老師及輔導員協助。