龍舟新技術重新出發

本澳的國際龍舟賽將於下月底舉行，由於沒有邀請外隊，本澳龍舟代表隊在今年未能應戰。隊伍在教練潘廣德指導下為未來重新出發，逐漸適應新的技術動作，冀透過長時間訓練，讓整個團隊都能維持較高水平，在未來爭取佳績。

本報記者 張嘉輝

技術動作重新洗牌

本澳龍舟代表隊去年邀得內地龍舟知名教練潘廣德擔任主教練。潘廣德認為現時要先將代表隊的技術重新“洗牌”，希望先從技術動作入手，拉近隊員間的水平差異，才能划出好表現。

龍舟隊雖然在三月重投訓練，但受疫情影響，需要限制人數及隔艙訓練，潘廣德坦言影響了訓練效果：“龍舟是一個很特殊的體育項目，它不像皮划艇，可以單人操練。龍舟要一條船齊人，集體、統一的節奏及技術水平，才能合力划龍舟。目前鑒於要分批練習，隊員們吸收知識的速度有差異，導致我要複述很多次，影響了訓練效果。”

技術要領以腰帶動

潘廣德指出，本澳代表隊過去使用是較傳統的技術，現時教導的是與過往不一樣的方法，需要一段時間才能使隊員適應並熟練：“我需要重新灌輸技術，可以說手把手地教導。很多人認為划龍舟很簡單，所有人坐在船上，用力划就可以。其實從節奏、力量的使用、槳頻、拉水效果及配合程度都是學問，需要循序漸進去教導。”

潘廣德進一步解釋新的技術：“以划槳方法為例，我相信大多數人會認為只用手臂的力量划槳，這亦是過去澳門隊使用的方法，但其實需要以腰部的力量帶動，使用更多軀幹的力量才能增加耐力及爆發力，同時亦考驗肢體的協調能力。手只是局部力量，龍舟深層次的核心是以腰帶動節奏發力，這也是專業與傳統的差別。”

學習進度差異較大

由於要重新適應划槳動作，讓部分隊員需要學習新的方式，進度差異較大，儘管本澳龍舟的人口基數較低，但潘廣德直言“輸人唔輸陣”：“可以輸人口基數，但希望出外參賽時，技術水平不會輸蝕。”

團結就是力量，總括了龍舟要造出好成績的關鍵。潘廣德認為成績不是澳門隊目前考慮的問題，因為隊伍現時仍處學習階段，要學好、做好教練要求，才可以談論成績，只有掌握了技術，才有基礎考慮其他事情。