乒乓孖寶河南專訓

去年九月，本澳“乒乓孖仔”張子澄及張子浚選擇投身專業訓練行列。經數個月隨河南省隊訓練後，兩人直言加強了乒乓球的基礎。澳門隊教練李想認為孖仔進攻時的銜接變得更好，期望孖仔未來繼續強化技術。

本報記者 張嘉輝

豫乒隊疫阻未復訓

內地的新冠肺炎疫情逐漸受控，不少體育運動集訓隊都開始召集隊員。河南省乒乓隊尚未發出通知，隨隊訓練的本澳“乒乓孖仔”張子澄及張子浚暫時仍留在澳門練習，希望改善不足之處，以最佳狀態重返專業訓練。

兩人在一月時回到本澳，但新冠肺炎疫情爆發，目前仍未能回到河南省隊訓練，經過在家抗疫的空窗期後，兩人隨澳門隊於三月在澳門蛋重新投入訓練。

四個月專訓有進步

透過四個月的專業訓練，張子澄認為自己有進步：“抗疫期間，我們在家進行耐力及體能訓練，但打波最重要是對球的感覺，訓練約一個月後才找到過去那種熟悉的球感。我們在投身專業訓練前，在本澳每周練三至四次，每次一至兩小時，內地則每周六練，每天六小時，訓練量相差三至四倍。透過長時間的鍛煉，自己提升了技術水平，只有投入大量的時間訓練，才能有足夠的基礎及進步空間。”他笑言剛隨河南省隊訓練時，每天都帶着痠痛的肌肉訓練，打波時除疼痛外沒有任何感覺，故在最初的一、兩個月都只能追趕進度。

基礎細節合理進攻

投入大量時間訓練，對進攻手段的掌握反映出選手對乒乓球的領悟，不過張子澄及張子浚則認為只有做好基礎細節，才能有合理、穩定的進攻手段。張子浚指出，在本澳訓練時會針對正手擊球及拉球的力量訓練，加上體育局的積極安排下，現時每周有三日前往運動員培訓及集訓中心進行體能訓練，在專業的體能訓練師指導下鍛煉肌肉，有助提升體能水平。

見證孖仔成長的澳門乒隊教練李想坦言，張子澄及張子浚經過幾個月在河南的訓練均有進步：“他們上一板及下一板球的銜接速度較以往明顯加快，過去的銜接尚可，但現時打得很流暢，其質量及基本功更扎實。”