黎美言養生秘方

新型冠狀病毒最怕甚麼？最怕你——心肺功能強壯的人。“拳擊舞蹈學校，有一半學生都不來上課。”藝人黎美言疫則變，變則通，“在網上與學生保持互動，每天上堂半小時教網操，優惠價每月學費三十元。”

黎美言在HotCha拆夥後兩年患上情緒病，擔心前程，開始脫髮，時肥時瘦，亦擔心看醫生要吃藥有副作用。後來她從閱讀中自救，感到做運動的人比較堅毅，愛上打拳，做眞人騷，當上了教練……很多女孩子覺得打拳很男仔頭，三歲已學跳舞的黎美言，想到將舞蹈元素融滙其中，自創拳擊舞蹈。

她的拳擊舞蹈學校，疫境下減少八成學生。雖然演藝工作不會放棄，“這幾年我將事業重心放在做生意，因為我想看看娛樂圈以外的世界……”

身在拳擊，心繫娛圈，黎美言緬懷當年娛圈打拼，“休息時間不足，經常覺得疲累，老得很快，很易肥和發脾氣。做了拳擊教練後，作息定時，病都少了。其實想瘦身有兩大秘訣：一、飲食定時；二、多飲水，大部分體質都適用。我每朝早起床一定飲暖水，每天飮一點五升，排走體內的毒素，這樣更健康。”

睡眠充足，多飲暖水，這拳擊女教練也吃薯片、打邊爐和吃宵夜。“大部分時間都吃得健康。即食雞胸肉，是我的午餐和晩餐主糧。下午茶有時吃薯片，有時食乾果。宵夜，不是不能吃，只要不吃有油的食物，我建議吃烚粟米和番薯……我都有打邊爐，要先吃菜，後吃肉；吃多也無妨。運動量夠，很快就消耗了。”每人體質各異，藝人拳擊教練有私人養顏秘方，每天吃點殿粉質的食物，紅棗杞子粥是她養生首選。

擁有兩間拳館，黎美言毋忘初衷，“暫時離開，不等於放棄，我仍然很喜歡演藝工作。亦有計劃將來再出新歌。”疫境不會悶，只要識自強。

高梁