學京劇勤健身

李芯怡剛柔並濟

疫情期間，不少演藝活動要延期或推遲，劇場界氣氛淡靜。雖然未能參與演出，本地劇場演員李芯怡（小小）卻沒有疏於訓練，趁機努力增值自己。她通過曉角劇社的邀請，獲得了一個提升演員能力的訓練機會，得悉是有關於京劇的培訓後，更感既熟悉又陌生。

談到與京劇的淵緣，小小表示：“在北藝大學習戲劇的時光裡，大一時曾經學習京劇動作及聲腔，當時只是初步的了解和學習，雖然能唱能演一套完整的動作，卻對京劇未有深入的研究。這次通過曉角劇社的邀請，演出一個會使用到京劇技巧的劇目，於是開展了一連串的密集訓練，除了重點的京劇動作培訓外，還有我從未接觸過的鑼鼓敲擊課，甚是有趣。透過身體及敲擊課，令我察覺到自己有一些可以更進步的地方。經過一次又一次揮汗如雨的練習過程，發現今天的自己比昨天的又更進步一點，是我在這次訓練最大的得着。”

除了演戲外，小小亦努力健身，鍛煉身體的同時，亦能令情緒放鬆。她說：“我從二○一七年開始健身，但因工作及創作關係，有時可能隔一段日子才能恢復於健身房的定期鍛煉。而沒有辦法到健身房的日子，我會在睡前給自己一點拉筋放鬆的時間，但肌肉一但長時間沒有鍛煉，力量會一點一點流失，因此每當我感覺到自己的力量開始變少的時候，就會立刻提醒自己要到健身房報到。健身除了可以令自己的體型和姿態更好以外，適當的運動也能減輕工作的壓力，繁忙的生活中少不了也會累積很多不好的能量在身體裡，但通過運動，排出一身汗的同時，不好的感覺也會輕了一些。”

她指出：“運動對於演員來說十分重要，透過鍛煉身體，你能更精準掌握角色於舞台上動作的力度及份量，不論誇張的動作還是微小到走一步路，情緒所帶動的身體動能也不一樣。但我也不會盲目只為了練習得到強大肌力，反之有時候我會配合瑜伽動作放鬆身體，學習剛柔並濟，漸漸提高自己塑造角色的多面性及層次。”

文：花生仔