陶昶：改缺點增自信

在舞台上作主題演講，對於很多人而言都是不可能的任務。培正學生陶昶及利瑪竇學生楊千慧透過“我與憲法和基本法”演講比賽的過程，增強自信心及表達技巧，為未來打下扎實的基礎。

演講結合親身經歷

陶昶在本澳女乒無論在高單還是學界賽場上都奪得佳績，已成為本地女子乒乓球選手中不可忽視的力量。已保送至清華大學的她去年十一月更代表澳門參與第四屆全國學生學憲法講憲法全國總決賽，獲一等獎及最佳表達獎。回顧這段經歷，陶昶坦言演講與親身經歷結合是取得好成績的關鍵：“當時我們與中國政法大學等的法律系學生同場比拼，我在法律知識方面不及他們，但透過自己的親身經歷，表達起來更具親和力，相信是獲佳績的主因。”

由於在本澳的“我與憲法和基本法”演講比賽是採取先培訓後比賽的方式，讓選手們在培訓過程得到導師的指導，陶昶也因而改進自身缺點，在舞台上綻放光芒：“導師會在不同的階段作出不一樣的指導內容，如取材、稿件主題及內容、表達方式等。雖然自己參與不少乒乓球賽事及玩音樂，賽場的經驗相對較多，但自己容易有小動作，經過每天的鍛鍊後，表現才逐漸穩定。五分鐘的演講，對中學生來說不是簡單的任務，要合理安排內容的層次，熟練稿件、表情、語氣等，缺一不可，才能演講得自然及完美。”

陶昶直言課堂中的法律內容始終有限，在賽前的培訓能加深了解憲法、基本法的內容及意義，加上賽事能找到適合自己的演講風格，對將來上大學、甚至投身社會都會有幫助。

楊千慧：歷練之旅

利瑪竇的楊千慧去屆在“我與憲法和基本法”演講比賽表現出色，獲一等獎。現就讀高二的她從未參與大型演講比賽，在稿件主題下更無從入手，笑言獲獎有幸運成分。“親身經歷”再度成為關鍵詞，她認為演講與講故事不同，要掌握力度，倘陳述內容以自身親歷較多時，稍有不慎便會將演講變成講故事。在演講過程中，稿件細節的調整，情緒的合理安排，都是箇中關鍵。她認為經過賽事的歷練後，學會如何流暢地與陌生人交談，在一些學習報告或需要演說的場合也會表現得更好。