婦聯關注宅家致學童肥胖近視

【本報消息】婦聯樂滿家庭服務中心主任周錦建關注疫情期間學童肥胖和近視問題，提到不少家長均表示“宅在家”的抗疫日子，子女由於不用到學校上學，作息時間和平日有所改變，少了測驗考試的壓力，心情相對放鬆而容易變得“多吃少動”，學童體重都有不同程度增長。同時由於學童需要網上學習，亦容易引發近視問題，呼籲家長多關注子女健康，以正向心態迎接未來復課。

周錦建指，疫情期間學童肥胖和近視問題不容忽視。兒童肥胖早已成為現代社會普遍問題，並非抗疫期間才出現。由於兒童自我控制能力不足，未必明白適量運動對健康的重要性，若不加緊留意，有可能由現時的“小胖”變成日後的“大胖”。另外，兒童的眼睛仍處於發育階段，部分學童多了在家中“打機”的時間，過多沉迷使用電子產品會導致近視等難以逆轉的永久傷害。

周錦建提出幾點建議，包括：一、家長應利用抗疫日子教導子女學習健康飲食的理念，少吃高油高糖食物，以及不應進食過多零食，學會“小吃多滋味，多吃壞肚皮”；二、即使家長要上班，下班後建議每日抽出二十至三十分鐘時間與子女一同運動，中低強度讓身體微微出汗即可，保持每日運動的習慣，亦可鼓勵子女與家長一同做家務，既能減輕家長工作也能鍛煉身體；三、注意眼睛健康，督促子女除需要網上學習的時間外應少用電子產品，注意使用電子產品時間不應多於半小時，多做其他活動，要適當讓眼睛休息，注意良好作息。