①早在古希臘伯里克利時期，盛傳每天進行芳香泡澡和芳香按摩是維持健康的最好方法。於是我也為兒子準備，先用杏仁油等溫和的基礎油稀釋所用精油，成人份量約六至八滴，小孩減半。此時期口罩需求高，尤其小孩款式，盡可能“慳住用”，如不超過三小時會妥善處理重用。另外，使用前會加一滴精油在口罩上，讓身心更舒服。

②靜待家中少不免看電視，為此，我 會選擇一些益智或健康的，並與兒子 一同觀看，增加親子互動。

③要呼吸新鮮空氣，會選人煙稀 少的健康徑，現在比較清涼，晚 飯後，穿上足夠衣服，散散步也 不錯。

④常喝湯水及補充維他命亦很重要，我常與孩子喝天然的檸檬水，一來可增加喝水量，二來檸檬含有豐富的維他命C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。身體不適或感冒時一天喝上500至1,000毫升的檸檬水，可以減少流鼻水，紓緩不適。當然，有需要就要盡快看醫生。

⑤孩子總覺家務很好玩，既然剛好要留在家，那就好好開展親子活動，讓他學習並培養良好生活習慣。幸好旅遊時買下一些練習紙，在沒有成績壓力下，一齊畫畫塗塗也是個不錯的親子活動。