運動鍛煉減染疫風險

全國在新型肺炎防疫工作中各司其職，政府部門都透過不同社交平台向社會大眾普及相關知識。據悉，老年人及有基礎疾病的患者感染後病情相對嚴重，建議在家中適當地鍛煉身體，增強心肺功能，向疾病“SAY NO”。

在疫情期間，“少出門，為國家做貢獻”，一改過往春節拜年的傳統，種種的改變都是為了減少傳染及患上新型肺炎的機會。國家體育總局體育運動科學研究所運動康復與體能訓練研究中心研究員高曉嶙指出，心肺系統對人體健康來說是重要的一環，為人體輸送氧氣及其他營養物質，衡量心肺功能的重要指標的最大攝氧量更被稱為第五生命體徵（其餘四項生命體徵為呼吸、體溫、脈搏及血壓）。

最大攝氧量越高，健康水平相對越好，運動能力也相應較強，一般而言，擁有良好心肺功能的人群都會具備較好的免疫能力。因此，平常有運動鍛煉習慣的運動愛好者們，風險程度較沒有運動習慣的人低。

由於老年人有慢性病的機率較高，免疫功能較弱，除了盡量少出門外，更應居家適當鍛煉身體，無需做太劇烈的運動。如太極拳或健身氣功等，加上保持規律的生活作息、飲食習慣，便能增強免疫力，抵禦病菌。

賈大廚