① 部分人士會選擇做伸展運動、踏 健身單車或收腹運動等緩解徵狀。

② 可是當運動量提升時，背痛問題會再度出現，我就是其中一個例子。遇上此難題，可嘗試以精油進行深層指壓水療按摩。屢獲殊榮的菩提水療推出多款適合在冬日享受SPA，得知2月底前推出限時“石上柑橘”療程，立馬便預約體會。

③ “石上柑橘”療程以柑橘精油注入蜜糖及鹽，為賓客作背部磨砂潔淨，再以喜瑪拉雅粉紅岩鹽塊配合有機柑橘及乳木果精油進行深層指壓按摩。

④ 療程前可先挑選個人喜愛的護膚香薰油的味道，完成護理後店員會將整支Zents柑橘護膚精油及有機柑橘沐浴球兩個送給客人，好讓客人回家後仍可為肌膚滋潤保濕，能為肌膚保持自然水嫩的狀態、避免皮膚老化。

⑤ 帶回家的沐浴球，可在辛苦工作一天後回家休養使用來為身體放鬆，有機柑橘沐浴球在泡澡時增添氣泡、香氣以及精油來幫助你放鬆身心，並且使皮膚和身體感覺更有活力從而促進血液循環以及減退衰老跡象。

⑥ “石上柑橘”療程為15分鐘柑橘糖鹽背部磨砂、90分鐘身體精油及鹽石按摩、15分鐘24K黃金膠原蛋白面膜結束整個旅程，完全由頭到腳的肌膚增添亮白美感。

⑦ 這星期一直睡不好、工作時又撞及背部。完成整個水療，當晚腰背痛有所減緩及感覺肌膚幼嫩，歸功於先是柑橘糖鹽背部磨砂軟化死皮，去除角質同時美肌功效，令人變得輕鬆健康；接着用鹽石熱力促進血液循環，能有效紓緩腰背疼痛，並促進新陳代謝。辦公室上班族長期蜷曲或俯伏電腦前工作，引致腰椎被壓向內，增加椎間盤撕裂及凸出的危機，非常需要定時為身體舒壓，閒時一兩次SPA絕對可帶來身心健康。