只要有心隨時可運動

體育項目選擇多不勝數，團體項目可相約家人好友一同參與增進親子、友誼，喜歡個人項目亦可長、短跑，參與健身運動同樣不少選擇，只要有心堅持，隨時都可強身健體。

運動選擇多，不過有時做運動對某些人亦不是易事，更顯得堅持的重要性。日本就有一名女性，因為腦神經影響手腳協調關係，令做運動比平常人困難得多。雖然困難重重，不過這名女性並沒有放棄，更為自己許下承諾，希望挑戰完成一百項康體項目，從乒乓球、跑步、跳遠到障礙跑等，希望逐一嘗試征服。儘管手腳協調能力較差，一個簡單的乒球發球動作亦要練上半天，仍堅持下去。

這名女性就提到，由於自身的手腳協調問題，令做簡單運動亦成為困難的事。之所以希望挑戰體育運動，希望有朝一日自己的成功，能夠對他人有所鼓勵。

做運動不外乎是堅持兩字，無論目標希望達到競技水平，抑或單純的強身健體，為健康而減重，沒有堅持就必然沒有成果。定立目標，成功達成、超越，縱使期間流過不少汗水，相信那份得來不易的成功感，當中必定充滿着無限喜悅。

賈大廚