衛局婦聯入校助教師紓壓

【本報消息】婦聯心理治療中心日前在衛生局支持下，與濠江中學附屬幼稚園合作，派出中心主任暨註冊心理治療師劉振峰到校，舉行“家校社融合、健康進校園——認識壓力與如何紓壓”講座。當日講座反應熱烈，教職員工紛紛積極參與並提出問題，消除工作上疑難。

講座主要包括講解壓力的定義、壓力對身心的影響、老師所面對的壓力及紓緩壓力方法四個部分。劉振峰指出，老師在學校中扮演着重要角色，在教育過程中起着主導作用，是學生們增進知識、身心健康發展的引領者和護航者，責任重大。此外，教師每天除了教書工作，還有許多繁瑣、繁重的事務需要處理，容易產生較大壓力，因此需重視保持健康的心理狀態。

是次講座通過釐清壓力的界線、讓教師填寫情緒自評量表，推動參與者了解自身心理健康情況。同時，講者向參與教師提供不同的紓壓方式，例如腹式呼吸法和漸進式肌肉放鬆法，使其能以更飽滿而健康的精神狀態與學生相處，做好教學工作，並在關懷學生的同時，提高自己的心理健康水平。