體科會邀內地學者辦講座

【本報消息】為促進澳門體育運動的發展，讓運動員訓練更有效率的同時，也能減少運動傷害及預防傷病，澳門體育暨運動科學學會日前邀請北京體育大學體能訓練學院副教授魏宏文來澳，一連兩日舉行兩場“FMS功能性動作篩查”專題講座及工作坊，希望讓功能性動作檢測能夠落實到訓練，給教練員、運動員作為重要的參考。

簡單而言，FMS功能性動作篩查主要通過七個動作進行檢測，動作為深蹲、上踏步、直線弓步蹲、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀幹穩定伏地挺身、旋轉穩定；透過工具和檢測，把動作的模式做分級，並從中找出身體動作上的限制，和不對稱的現象。這些限制和不對稱或會在生活或運動中，對身體造成力量的耗損，逐漸累積受傷的風險。

釋功能性動作檢測

功能性動作檢測(FMS)近年被廣泛運用在評估運動員活動受限程度，並檢測出動作不對稱的情形。透過功能性動作檢測所獲得的資訊，除了運動員了解自己，從體能訓練師的角度，可以在訓練上作為參考依據，從運動防護員的立場，也能在傷害防護上作為評估指標。

透過講座及工作坊的學習，魏教授與學員互動，並向學員教授如何防止活動受限及活動受限後的解決辦法，讓整個講座充滿趣味性，學員均感覺受益匪淺。